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用了一年vivo X100 Ultra，相比iPhone它有哪些优势和不足？

这是vivo X100 Ultra体验报告系列的最后一篇了。

在前两篇文章里，我重点说了一下vivo X100 Ultra的影像体验和应用生态问题（这个其实算是安卓系统的通病），在这篇里，我把其它使用感受都汇总到一起。说明一下，从入手这台vivo X100 Ultra到现在差不多一年时间了，vivo X300和X300 Pro也已经发布，相信vivo X300 Ultra还会有更多亮点，这篇仅供大家了解vivo X100 Ultra相比iPhone 15 Pro Max的优势和不足，并不能代表两个品牌的最新机型。

先说vivo X100 Ultra这台手机对比iPhone 15 Pro Max的优势吧，或者也可以说这些是国产安卓旗舰的普遍优势。

优势1：信号比iPhone好太多

尤其在地铁里这种人多且信号差的地方，vivo X100 Ultra比iPhone 15 Pro Max的信号明显要好很多，比如早高峰期间，在信号特别差的几站，看漫画时不会再出现加载失败的情况，只是会加载地稍微慢一点，用爱奇艺看视频时中断和缓冲次数也比用iPhone 15 Pro Max时少了很多。即使是之前一直会断连的某地铁站的地下通道，现在也有微弱的信号了，可以正常听歌不中断了，出站时也会非常快地重新连接网络。

优势2：电话拦截功能很好用

iPhone需要依赖腾讯手机管家才能开启电话拦截功能，但好像只会标注，不会拦截，而且在将系统更新到iOS 26之后，电话拦截功能暂时失效了，腾讯手机管家给出的口径是“官方修复中，请耐心等待”，可能还要等下一个版本更新了。

vivo X100 Ultra可以根据设置自动拦截骚扰电话、疑似诈骗、广告推销、房产中介、保险理财等类型的电话，以及未知号码、空号码来电、海外来电等等，同一张卡装在vivo X100 Ultra上明显安静了很多。但也存在一些误判情况，比如前段时间我约了一个上门维修，对方给我打了好几个电话都被手机给拦截下来了，很尴尬，这可能是根据大家的标记数据来判断的吧。

优势3：游戏体验良好

我玩的游戏不多，常玩的仅有原神和绝区零两款，以原神为例，在iPhone 15 Pro Max上，绝大多数设置均为默认，仅调整帧率至60，玩十来分钟后手机温度上升明显，且会出现肉眼可见的掉帧。

而在vivo X100 Ultra上同样仅调整帧率至60，其它均为默认设置，手机温度明显低于iPhone 15 Pro Max，且温度分布均匀，持续玩一段时间后帧率无肉眼可见的明显波动，我没有用什么专业的帧率测试工具，只看主观感受，vivo X100 Ultra的表现还是很不错的。

唯一的不足，可能就是大型游戏在首次安装以及大版本更新之后，需要很长时间来“编译着色器”，这应该也是安卓手机的惯例了，iPhone在游戏更新后无需进行这一步，载入速度会快一些。

优势4：NFC功能很好用

iPhone的NFC功能比较单一，基本上除了Apple Pay刷公交卡、支付宝碰一碰付款和一些汽车的解锁之外，很少有其它的应用场景。vivo X100 Ultra（或者说支持NFC功能的安卓手机）的NFC功能就不一样了，支持读取和模拟多种类型的卡。我先录上了小区门禁卡，进小区时终于不用再掏钥匙了，充ETC也比之前方便太多。同样的ETC服务App，在iPhone 15 Pro Max上只能连蓝牙充值，速度非常慢，容易失败，也无法使用NFC功能充值，这个问题在vivo X100 Ultra上完全不存在。

接下来说几类感受比较明显的问题，先声明一下，以下内容中有些不是vivo X100 Ultra独有的问题，可能是国内安卓手机普遍存在的问题。而且有些问题可能会随着OriginOS的更新被修复。

问题1：一些系统本身和自带应用的问题

屏幕分辨率调至3200*1440以后，一些照片会看到比较明显的色彩断层，即使是iPhone拍摄的照片使用vivo官方的互传App导入到相册之后，也会有一些色彩断层现象存在，但显示效果明显要好一些。并且这一问题不只存在于vivo X100 Ultra的相册，比如朋友圈背景之类的地方也能看到色彩断层，用默认的2400*1080分辨率时该问题不明显。

vivo X100 Ultra上大部分自带App都可以删除，但自带的百度输入法定制版无法删除，只能再安装其它输入法并切换。

OriginOS的小组件分成了原子组件和应用挂件两类，原子组件支持零层级交互，可以直接在桌面上点击操作，应用挂件则只能展示应用的信息，个人觉得同时保留两种小组件，会让体验有割裂感。

自带App在默认情况下广告较多，当然基本都可以自行关闭，稍微有点动手能力的都可以搞定。

云端照片和手机端照片的同步存在问题，比如我相册中的照片显示有9300多张，但云端照片显示只有8100多张，中间差的1000多张也不知道是哪些（已经打开了自动同步照片）。

相册的智能分类不是很准确，有一些非常明显的错误，比如室内的演唱会照片被分类到“天空”，古城墙的照片被分类到“小汽车”、地铁站站台的照片被分类到“文档”，等等。另外，智能分类的文件夹，如果封面图对应的照片被删除了，封面图还会保持原样，也很奇怪。

相册的清理建议不是很准确，一些有明显差异的照片也会被判定为重复照片，导致我相册里9000+照片有5000+被建议清理，其实绝大部分都是主体高度接近但区别很明显的照片（比如在演唱会拍的歌手照片），建议根据需要仔细对比后再删。在iOS上只有真正重复的照片才会被判定为重复照片。

在使用一些全屏应用时，其它应用消息弹窗的样式不统一，比如在用微信读书、哔哩哔哩漫画时，微信如果收到消息，有时会只在右上角显示一个小图标（这也是我设置的形式），但有时也会是一个长条的消息弹窗，连这都统一不了吗？

问题2：一些手机硬件相关的问题

和很多同年发布的旗舰手机一样，vivo X100 Ultra也使用了曲面屏，会出现误触问题，比如单手拿手机看优酷爱奇艺，很容易碰到App里推荐的其它视频，这个问题我已经遇到很多次了，系统设置中的防误触也仅有“口袋防误触”。

而说到口袋防误触，这个功能好像效果也不是很好。默认打开的情况下，有次我骑自行车，手机没有锁屏，竟然连我的微信头像都给换了，甚至换了不止一次，头像用的图片是我刚刚和朋友聊天的部分截图，也不知道这口袋防误触防了个啥？

曲面屏手机带来的另一个问题，就是任何一个手机壳都无法完全包覆手机正面的边缘，总感觉不能保护好手机。以后可能我都不会买曲面屏手机了好消息是，最近两年的新旗舰都开始回归直屏了。

按键质感比较差，不知道是安装公差还是什么原因，vivo X100 Ultra的按键总是晃晃悠悠的，甚至还能上下滑动，而且因为采用了曲面屏，按键设计的非常细，按下去时也比较硌手。

vivo X100 Ultra前置单摄像头支持面部解锁手机，但解锁的成功率有点太高了，高到让我觉得不安全，甚至只是瞥一眼放在桌面上的手机，它就会自动解锁，我只用了一天就关闭了面部解锁。

问题3：一些iPhone有但难以迁移/替代的功能

首先是iPhone的CarPlay，vivo X100 Ultra支持“智能车载”，但好像是基于百度CarLife套了个壳？使用起来问题还是挺多的。比如一旦拔掉数据线，导航和音乐都要重新开启；比如分辨率适配有问题导致车机屏幕画面模糊，且手动调节到正确的分辨率之后会导致车机黑屏；比如未完成行程时，在手机上退出导航之后车机端还在会自动按之前的目的地开启导航，只有拔掉手机才能解决；比如判断车辆方向存在问题，有时会往前开一段才提示需要掉头；比如切歌时会有三四秒的延迟，按键之后需要等一等才会切到下一曲；比如导航和音乐的音量无法单独调节，等等，真的很难用。

其次，vivo X100 Ultra的交通卡只有国内各省市的，如果想要开通香港的八达通，就需要再安装八达通和Google Wallet两个App，使用起来体验也比较差，不像iPhone可以直接在钱包里开通八达通，且过闸机和支付都非常快。去日本要用的西瓜卡，iPhone的钱包里也能直接开通，拿着vivo手机则只能去办Welcome Suica实体卡。

暂时先想到了这些，以上内容只是我在使用vivo X100 Ultra一年后的一些粗浅的感受，如果有错误欢迎大家指正。

最初发布于2025年10月21日

vivo X100 Ultra半年使用体验：可圈可点的影像表现

上一篇我主要说了一些应用生态方面的问题，其中绝大部分是当前国内安卓手机普遍存在的问题。从大家的反馈中也可以看出，很多用户其实还是很喜欢这种相比iOS封闭生态更高的自由度。这篇会从优势和不足两方面来分析vivo X100 Ultra的影像表现，同样也是基于主观使用感受，有不正确的地方欢迎大家继续指正。

vivo X100 Ultra在刚发布时的确有安卓手机中最强的影像能力，拍照和录像也是我买这台手机初期使用频率最高的功能。当然现在发这篇已经有些晚了，影像能力更强的vivo X200 Ultra已经发布，并且从网友们的反馈来看拍照和视频方面能力又有进一步强化。以下内容基于这半年使用vivo X100 Ultra的体验，和与iPhone 15 Pro Max的对比。

先说优势，第一点当然是长焦拍摄能力。vivo X100 Ultra有2亿像素的潜望长焦镜头加持，在天气状况好的室外，拍照拉到5倍、10倍依然具备很高的可用度，在珠海航展拍照时一度让我完全放下了iPhone 15 Pro Max。而且近期的OriginOS 5新版本开始着重优化20倍及以上的超长焦画质了，看来这款发布已有一年多时间的手机还有很大的提升空间。

在室内，以演唱会为例，这种场景光线复杂且变化太快，vivo X100 Ultra的5倍录像和拍照效果明显优于iPhone 15 Pro Max，画面会更干净一些，拉到10倍时拍人也有较大概率能够拍清楚。不过“山顶也是VIP”的广告语多少还是夸张了一些。iPhone 15 Pro Max拉到5倍时画面噪点明显更多，录像画质就更差了，再拉近，画面模糊到无法直视，在演唱会这种场景可用性很低。

第二点，使用vivo X100 Ultra拍照和录像几乎没有鬼影和炫光。之前用iPhone 15 Pro Max时拍照和录像的鬼影和炫光问题让我放弃了不少照片，特别是音乐节和夜景等场景。iPhone这个问题存在这么多年了，怎么就是改不了呢。

第三点，拍摄模式非常丰富，带来了很高的可玩性。常见的夜景、人像、慢镜头、动态照片等自不必说，vivo X100 Ultra还支持抓拍、超级月亮、舞台、星空、潜水等等模式，还有具备更高自由度的专业模式和人文街拍相机，可以随心切换使用。不过我用的比较多的模式只有超级月亮，用iPhone拍过月亮的朋友们应该都知道直拍效果有多差。

不过，经过这段时间的使用，个人认为vivo X100 Ultra的影像表现，以及相关功能上还有一些可以改进的地方。

拍照方面的问题如下：

1、拍照和录像的模式虽然很丰富，但如果不切到对应的模式，直接拍的效果可能会比较差。比如拍鸟时如果不切换到抓拍模式，画面会非常虚，很难拍到动作细节，切与不切抓拍模式，拍出来的照片简直不像出自同一台手机。当然iPhone 15 Pro Max也无法做到每一张的抓拍清晰度都足够高，但明显比vivo X100 Ultra直拍有更高的成功率。

2、我个人比较喜欢更真实的色彩，忠实还原所见即可。使用vivo X100 Ultra拍照时，有蔡司、质感、鲜明三种滤镜可选，个人感觉蔡司滤镜拍出的照片色彩会稍稍显暗，质感滤镜和鲜明滤镜也好像和直接看到的效果有些区别，总觉得照片色彩不真实，可能只有质感滤镜还稍微接近原色一些？

3、预览窗口只有默认、3.7倍、5倍、10倍的预览画面会比较清晰，手动调节至其它倍数时预览窗口会有些模糊，会给人一种可能拍不好的错觉，但实际拍出来还是挺清晰的。

4、部分场景控光能力较差，比如拍烟花这种高亮画面转瞬即逝的场景时，直拍有较大概率会出现阴阳画面，大概会有一半是废片吧，甚至能看到非常明显的明暗分界线。

5、成像速度还有待提升，短时间内拍多张照片时会出现需要稍等两三秒的情况，且在等完这两三秒之后的成片色彩会有一些变化，给人一种逐渐偏离真实的感觉。

6、存在算法处理过度的问题，在拍长焦画面时尤为明显。相比iPhone 15 Pro Max在拍远景时部分细节直接模糊不清，vivo X100 Ultra貌似会补充一些细节，让画面看上去好像很清晰，但一放大就会发现一些细节不够真实。

录像时的问题如下：

1、录像过程中在不同倍数间切换时，画质变化非常明显，貌似只有默认、3.7倍、5倍、10倍的画质会好一些，无法做到像iPhone 15 Pro Max录像时那种平滑过渡和高度一致的色彩，而且在预览窗口看着非常模糊的画面，实际录出来可能又会很清晰，让人在录像时不太敢切倍数。

2、拍视频时录音的质量相比iPhone 15 Pro Max明显要差一些，甚至还会有噼啪的杂音。另外上下两个麦克风在手持时可能会被堵上，一开始还没发现这个问题， 戴耳机看自己录的视频时感知会非常明显。

3、夜间录像的画面亮度很高，需要手动拉低一些亮度，尤其是录像默认开启杜比视界，亮度特别高，直接录很难看清人脸，且同样倍数的视频，相比iPhone 15 Pro Max录制的视频会缺失一些细节。

另外还有两个问题我觉得值得单独说，一是vivo X100 Ultra内置的“人文街拍相机”的交互方式。人文街拍相机的启动方式（拍照按钮下方的箭头）比较容易误触，尤其在直接拍完照片后返回桌面时容易误触，想关闭时又得在屏幕最上方点击关闭。我已经在设置里把人文街拍相机关了。

二是vivo X100 Ultra后置摄像模组在晃动手机时会有明显的杂音，而且比其它采用潜望模组的安卓手机声音更大，平时用就会个愣个愣的响。这是vivo X100 Ultra的主摄和长焦防抖组件导致的，用起来总会给人一种不结实的错觉。

可能现在手机厂商为了在影像方面做出一些差异，已经有些魔怔了。是用更好看的色彩讨好用户的眼球，还是忠实记录原本的色彩？是用更多类似人文街拍相机、专业模式、抓拍模式的功能扩展玩法，还是先把基础的拍照体验做得更好？可能也没有绝对的对错，只是不同的路线选择罢了。但就我个人而言，更希望拿起手机随手一拍就能拍出还不错的照片。你怎么看？

最初发布于2025年5月6日

vivo X100 Ultra半年使用体验：安卓应用生态有多混乱？

这些年我陆续换过多次手机，早期曾经用过小米1、三星Galaxy Note 2、LG G4，以及一段时间的金立S5.1，是当时比较有代表性的几款安卓手机。系统方面除了手机原本的系统之外，也给三星刷过锤子和阿里云OS等不同的系统，后来也是不想再折腾了才转投苹果阵营，陆续用过了iPhone 7、iPhone XS、iPhone 12、iPhone 15 Pro Max四代iPhone。

但苹果这几年的更新的确乏善可陈，还有一些存在多年的问题一直没能改掉，所以逐渐有了再试试现在的安卓手机的想法。关于vivo X100 Ultra和OriginOS 5的使用体验，我会拆分成几篇来写，都放在一篇里实在太长了。

其实这些应用生态方面问题，在我以前用安卓手机时就有，到现在仍然没有得到很好的解决，且这些问题并非局限于这款机型，应该说安卓系统的手机都存在这些问题。

第一，应用获取渠道很分散

先说应用安装环节，系统自带的应用商店会出于多种原因不提供某些应用的下载，还需要其它应用商店的补充。而且即使安装多个应用商店，也不能保证能下到所有自己想用的应用，因为有些应用只在自己的官网提供下载。

这段时间我在手机上安装了多个应用商店，分工如下：

vivo应用商店：国内常用的应用基本都能下载到，安装和更新也方便，不需要频繁手动确认；

Google Play：可以下载大部分国外应用和一些国内应用的国际版（或者说纯净版），且安装和更新不需要手动确认，但仍有部分国外应用会受限于区域，不提供下载（比如谷歌的Gemini、任天堂的Nintendo Today），还需要切换区域；

APK Pure：补足Google Play缺少的或因区域限制不提供的应用，缺点在于但APK Pure应用本身广告太多，很容易误点，且混杂了一些山寨应用，更建议去它官网下载应用的APK文件，再传到手机里安装；

应用宝、豌豆荚：两个老牌的三方应用商店，和vivo应用商店配合，能搞定所有国内常用的应用了（但豌豆荚被Google Play提示“此应用企图绕过Android的安全保护措施”，我已经把它删掉了）。

此外，还有一些应用不会上架任何应用商店，需要去官网甚至GitHub下载。

与之相比，虽然iOS上仅能通过App Store下载应用，但只要有外区ID，基本上各种应用都能下载到，真正做到了一个应用商店搞定所有需求，安装环节基本不存在碎片化问题。

第二，应用更新渠道也很分散，且版本成迷

用习惯了iPhone之后，需要更新应用时就会很自然地在App Store里更新（当然大部分时候都会自动更新，很少去手动检查更新）。但在OriginOS，或者说是绝大部分安卓系统魔改版上，仍然存在一些应用更新方面的乱象，具体来说：

vivo应用商店、Google Play、APKPure、豌豆荚、应用宝五个应用商店都可以更新应用，但提示有新版本的应用都不一样。比如在Google Play已经更新了所有应用，vivo应用商店仅检测到一款应用需要更新时，APK Pure仍有39款应用需要更新，应用宝提示有25款，豌豆荚提示有6款，到底谁更准呢？

部分应用在不同应用商店提供的版本不完全一样，比如在国内应用商店下载的DeepSeek，在Google Play中会提示“该应用并非来自Google Play，因此应用体验可能会有所不同，可以通过原始安装渠道更新该应用，也可以通过Google Play重新安装。”针对不同的区域推出不同版本也是正常的，苹果的App Store也这么干。但如果都是面向国内用户的应用，还会在不同应用商店提供不同版本，就很让人纠结。

部分应用自己可以更新，在检测到新版本时就会提示，可以自己下载更新，再手动确认安装，但也不是所有的应用都可以自己检测并下载更新。还有些应用在某个应用商店提示有新版本，在应用内检测更新却提示无更新。

有些应用即使刚刚从某个应用商店下载安装，首次打开时就会提示有新版本，怎么，我下载的不是最新版本？

一些系统自带的应用，比如钱包、vivo健康、蓝心小V，有新版本时应用商店里不会提示，反而要在应用内的设置中更新，进一步加剧了应用的碎片化。至少应该保证这些自有应用都统一在vivo的应用商店里更新吧？

还有一点，Google Play的保护机制可以检测设备中应用的风险情况，我安装的应用里，可灵AI和豌豆荚都被提示“此应用企图绕过Android的安全保护措施。”提示豌豆荚有风险我能理解，可灵AI为啥也会遇到这种问题？

第三，应用设计很不统一，缺少iPhone上的一致感

比如，iOS上的应用操作方式一致，比如在屏幕顶部点一下，列表页就能回到最顶端。OriginOS 5有部分界面支持该操作，比如相册中的照片列表、系统设置、通讯录、通话记录等等，也有部分三方应用支持，但是点击触发的位置、动画效果、回到顶端的速度等等都有一些差异。即使都是系统自带的应用，在动画效果上也有明显的区别。还有有一些应用还不支持该操作，比如百度贴吧。

比如，一些应用对当前版本的安卓支持不够好，可能是基于之前版本的安卓开发的？有些应用好不容易搞到了APK文件却因为版本问题无法安装，或安装之后打开会闪退，无法使用。还有某些应用中会出现比较早期的UI元素，与其它应用和系统本身的设计格格不入。

再比如，应用图标的设计风格在有些界面极度不一致，在vivo X100 Ultra上查看文件时选择“用其他应用打开”，会出现这种”诡异“的画面，圆角图标、直角图标、圆形图标等等各种图标混在一起，甚至圆角图标的圆角也都不一样，真的是毫无美感。

这么说吧，iOS上的每个应用都按照苹果的想法来设计，而在安卓上，每个应用都各有各的想法。

从最近几年各个手机厂商推出的新系统版本来看，安卓手机厂商们已经在努力追赶苹果了。但这个过程肯定没有那么快，尤其是应用生态混乱这种长久以来的积弊，并没有那么快能改善，从头开始构建应用生态的成本既不是一家公司能够承担，也不是存量用户能够忍受的。

关于这段时间使用vivo X100 Ultra的其它体验，接下来几篇再谈。

最初发布于2025年4月14日

Mac常用App推荐：Notion及Notion AI

之所以要推荐Notion，要从ChatGPT的火爆说起。在ChatGPT大火之后，国内外一众互联网公司都快速推出了类似的大模型产品，比如百度的文心一言、阿里的通义千问等等。不过经过我和同事们的实际测试，在我们的日常工作场景下，还是ChatGPT能力最强。美中不足的是ChatGPT无论是注册、付费开通Plus还是日常使用都很复杂，给使用增添了一些难度。

对于经常需要写作的打工人来说，内嵌在笔记工具中的AI，可能会比网页版的ChatGPT更加实用，比如我今天要说的Notion，和它集成的Notion AI。

同步、记录、收藏、分享、协作

先来说说Notion作为一款笔记App的基本功能。Notion可以在多设备间自动同步笔记内容（不像熊掌记，要先订阅才能自动同步，且Notion的同步不依赖iCloud），已经覆盖了Android、iOS、Windows、macOS四大平台，用起来很方便。而且也可以直接在Notion.so网页里使用，界面、操作方式都和App高度一致。

Notion在记录方面的功能很丰富，可以在页面中添加页面、文本、表格、代码、图像、视频、音频、文件等等等等。而且Notion内置了一些模板，比如项目管理、任务、日记、读书清单等，一个App就能搞定多种需求。

Notion貌似没有按文件夹给笔记分类的功能，只能页面里再套页面。与之相比，苹果备忘录可以文件夹里套文件夹，也可以用“智能文件夹”按标签分类，这两种分类方式更符合我的使用习惯。像熊掌记那种纯按标签分类的方式实在是用不惯，在用了一段时间后我就把笔记都转到苹果备忘录了。

然后说说收藏功能，Safari和Chrome（以及Edge）可以安装Notion Web Clipper插件，收藏的网址默认会自动归类到My links中，部分链接可以自动获取网页正文。如果是在手机浏览器上看到喜欢的内容想要收藏的话，可以选择分享——更多——Notion，效果和Notion Web Clipper是一样的。这里也对比一下熊掌记，安装熊掌记App后会自动给Safari安装扩展，点击就能直接保存到熊掌记，图文、链接全都会保存到笔记中。

关于分享和协作，点击笔记右上方的Share可以创建分享链接，分享给他人，并设置是否允许修改、评论、复制等权限。即使没有安装Notion，分享链接的内容也可以在网页里查看。如果想要保存下来，可以点击Duplicate复制到自己的Notion里。

想要更丰富的团队协作功能，需要升级Plus Plan及以上的订阅计划，就可以创建群组并且邀请成员加入，订阅计划有点复杂，下文会详谈。

重点说说Notion AI

Notion开发团队在原本的笔记功能基础上，深度集成了AI能力，也就是Notion AI。貌似Notion AI的AI能力来自于GPT-3.5。使用Notion AI无需搭梯子，点开就能直接用，而且速度非常快。

先来说一下Notion AI的使用方法，首先你可以用Notion AI进行从零到一的内容创作。新建空白页面后，点击“Start writing with AI”，或者在标题下方按空格，就可以开始Draft with AI。它可生成多种体裁的内容，比如脑暴创意、博客文章、社交媒体文案、论文、待办事项、营销邮件、工作描述等等，甚至还能写诗？

其次，你可以用Notion AI帮你修改内容，比如在自己写完一段内容之后，可以选中它并用AI续写、改正拼写和语法错误、对上文作总结、扩写、缩写、改变语言风格，在多种语言之间翻译，等等。

第三，可以让Notion AI帮你搜集资料，新建页面后直接输入问题并回车即可，比如你可以用它快速了解一部小说讲述了怎样的故事。

建议大家多多尝试各种prompt，发掘Notion AI的能力。虽然它生成的内容大概率无法直接使用，但可以给到新思路、新灵感，或者帮忙提炼要点、翻译等等，帮你跳过初稿阶段，提高一点点内容的生产效率。

据另一个深度使用Notion AI的同事说，用Notion AI写稿子会从现有的笔记中摘取信息。相当于你自己建立了一个知识库，这个知识库就会成为Notion AI的写作素材。

最近Notion AI更新了一个Q&A功能，目前还处在Beta阶段，在任何一个页面右下角点击星号就能使用。Q&A功能可以Notion工作空间中的现有笔记中查找和提取信息来回答问题，但无法从网络或者任何其它外部源获取信息。

Notion AI美中不足的地方也盘点一下。首先，在新页面中问完第一个问题，或者说让它写完第一段内容之后，后面的内容都会受前面内容的影响。如果问另一个问题，有时会这样提示：很抱歉，我无法回答你的问题，因为它与文档内容无关。请提供与文档相关的指示，我将尽力提供帮助。

其次，如果问了一个问题，Notion AI在给出答案之后就看不到问题了，只剩答案，毕竟Notion AI不是问答型的AI。

第三，在记录的过程中只要一断行，就会出现Press ’space’ for AI, ‘/’ for commands…的灰色文字提示，想要专心记录的时候，这种提示会有一点点分心。

多到略显复杂的订阅计划

Notion的电脑端目前有Free Plan、Plus Plan、Business Plan、Enterprise Plan四个订阅计划，第一个免费，基本功能没有什么限制，主要是限制了历史记录时间和可邀请的游客数量。如果需要更长时间的历史记录、更多的文件上传空间和更多的游客/协作成员数量，可以选择后三种订阅计划，订阅价格分别是每月10美元、18美元、25美元。

Notion的苹果手机端还有一个名为Personal Pro的订阅计划，权益比在网页中订阅Plus Plan还要更多一些，订阅价格是人民币每月35元，每年323元，相比之下，在手机端订阅性价比稍微高一点（但还是挺贵的我觉得）。

还没有完，Notion AI是需要单独订阅的，免费试用20次（20轮对话）之后就需要付费，费用方面，按年订阅每月8美元，按月订阅每月10美元，而且貌似只能在电脑上订阅，苹果手机端没有找到单独订阅Notion AI的入口。实测使用招行VISA卡就可以订阅，比订阅ChatGPT要简单太多了。

这么多种订阅计划着实有些复杂。简单说，如果对协作者数量和历史记录时间没有太大需求的话，用免费版再加上Notion AI，就已经足够了。其他功能可以在使用过程中看看会不会用到，再决定是否订阅。

总结

Notion本身是一款不错的笔记App，在有了Notion AI加持后，能力更加全面。建议大家先拿网页版试一试，如果感觉确实比较符合自己的需求，再考虑是否订阅。

当然Notion也有一点点体验不太好的地方，比如Notion界面全英文，再比如导入功能不支持直接导入苹果备忘录。我有近千条的笔记都在苹果备忘录里，要转移阵地还是有点费劲。

如果你更习惯于只用图片+文字来记笔记的话，可能苹果备忘录或者熊掌记会更适合你。Notion界面看似简洁，但它大而全，内嵌了非常多的功能，难免会让人感觉有些臃肿。

而且如果网络不是很稳定的话，分享链接打开的速度会很慢，甚至Notion App偶尔还会掉线，影响使用。

最后，对于笔记类工具App，我一直以来都认为笔记内容本身才是最重要的，找到一款适合自己的笔记App后就不要频繁更换。而且笔记内容分散在多个App里，实际用起来也会比较麻烦。

不定期更新App推荐及使用心得，欢迎关注。

最初发布于2023年12月6日

Mac常用App推荐：快捷分屏工具Magnet

我在日常办公时经常需要分屏操作，比如对比两个文档，或者浏览网页同时记录一些内容，或者同时处理多个任务，在这些场景下分屏是很必要的。但如果每次都去手动调节窗口大小的确比较麻烦。如果你也有类似需求，可以试试Mac上的快捷分屏工具：Magnet。

Magnet可以在Mac端的App Store里可以免费下载，安装之后没有窗口，只有一个常驻菜单栏的小图标。可以通过快捷键快速实现全屏、居中、左右分屏、上下分屏、三个App分屏等等操作，而且可以自定义快捷键。

如果你觉得记快捷键很麻烦，还有更简单的办法，比如把窗口拖到屏幕最顶端，在屏幕上出现一层半透明黑色时松开触控板就能实现全屏。如果需要两个窗口左右分屏，可以把窗口拖到屏幕左右两侧的中间，同样是出现半透明黑色时松开触控板就能实现左右分屏。

Mac端App Store的Magnet介绍页面有详细的操作方法，感兴趣的朋友们可以去看下。最近的一次更新后Magnet可以在macOS 14 Snonoma上流畅运行，且目前还没有发现任何适配上的问题。

对了，还可以忽略当前活跃的App，点击图标选择“忽略”即可不被分屏，只需再点击一次即可取消限制。

如果你的显示器足够大、分辨率足够高，可以开启三分屏甚至六分屏，充分利用大屏幕的优势。同样可以通过快捷键或拖到屏幕边缘来实现。

总之，Magnet是一款很棒的工具软件，免费无广告、刚需不累赘、方便易操作，有需要的朋友们可以试试看。

不定期更新App推荐及使用心得，欢迎关注。

最初发布于2023年10月12日

Apple Books图书App使用体验

我已经用了好几年的Kindle App，也在里面看了不少的书，最近开始寻找新的电子书阅读App，主要有以下两个原因：

一是从今年7月开始，国内的亚马逊Kindle只能下载和阅读已经购买的电子书，不能买新的电子书了，甚至从明年7月起连下载功能也会关闭，或许哪天App停更、下架也未可知。Kindle App里电子书的质量高，而且界面简洁，真的非常适合静心阅读，看它逐渐退出国内还挺不舍的。

二是我实在不想用微信读书App了，之前本想试试，毕竟界面设计还是很不错的。但在看《雪崩》时，看到90%多，突然提示我要付费，每天看书积攒的免费时长不能用，必须付费订阅才能继续看。这我实在是无法接受，于是立刻删掉了微信读书，开始寻找其他的读书App。

在小红书看到很多小伙伴分享的Apple Books使用体验，虽然这款App在国内功能不全，只能当阅读器使用，但在使用一段时间后逐渐喜欢上了它的简洁易用。到现在已经用了有三个月的时间，给大家分享一下使用体验（和搜书方法）吧。

优点：

1、界面简洁清爽，只有“阅读中”、“书库”和“搜索”三个功能，可以说是一款非常称职的纯本地版阅读器；

2、没有任何广告，没有任何社交功能，没有任何需要付费才能解锁的功能；

3、可以给自己制定每天的阅读目标（时长），并自动记录连续阅读天数，已经读过的书可以标记成“已读完”，可以在年度目标中设置今年要读几本书，给你一点点的成就感；

4、已下载的书可以分享给别人，直接免费看；

5、已下载的书会自动同步到iCloud，在其他设备上可以直接下载阅读。

缺点：

1、（国区ID）无法直接买书，只能从网上搜索，我觉得不难，但的确需要花费一些时间；

2、偶尔会有一些电子书质量比较低，会掺杂广告，可能是提供下载链接的网站私自加的吧。

关于搜书方法，感兴趣的朋友们可以去找找zhelper search配置小工具，然后按如下步骤操作：

第一步：第一个界面选择Ylibrary（部分失效）或Ylibrary zlib分库，点击“直达链接”；

第二步：直接输入书名并开始搜索；

第三步：点击某个epub格式的电子书搜索结果，选择IPFS，便会出现服务器链接测试界面；

第四步：一般ipfs打头，且三个绿对勾的链接都可以下载，但也有无法下载的时候，可以试试w3s打头的连接，虽然只有两个绿对勾但试过好几本书基本都能下载；

第五步：点击三个绿对勾后面的网址就能开始下载，点击Safari左下角的“大小”二字，在弹出的Safari菜单中可以查看下载列表，下载完成后点击打开，这本书就会出现在Apple Books的书库里，至此下载完成。

提示一下，如果下载的书里面有广告或者版式错误或者内容不全的，可以在第三步里换一个搜索结果再试试。

综上，想要免费看书、不喜欢阅读App中的广告和社交元素的小伙伴可以试试Apple Books。

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最初发布于2023年8月29日

Spotify两个月使用体验

使用Spotify至今已两个月有余，分享一下这款号称“全球最大的音乐流媒体服务”的使用体验，简单些，直接放App界面截图和优缺点了，感兴趣的小伙伴们可以试试。

优点：

1、不订阅也能直接听全部歌曲，且不会有某某专辑单独售卖的情况，比如霉霉新专Speak Now(Taylor’s Version)在网易云音乐售价30元，在Spotify就可以直接听；

2、版权相对比较全，基本你想听的歌曲都能搜到，不用在多个App间跳来跳去（也有极少数例外，比如痛仰的《点石成金》）；

3、不会有某个专辑的歌曲不全，部分歌曲被删的情况，Apple Music有些专辑就有这种问题（比如崔健的《一无所有》）；

4、没有乱七八糟的广告、社交功能，专注听歌就好了，而且启动速度巨快，几乎不会被杀后台；

5、推荐算法很智能，推荐的歌曲都很符合我的喜好，每日推荐里只有很少几首会跳过，而且有多种多样的推荐歌单可以选择，帮你发现更多可能喜欢的歌曲；

6、不仅有音乐，还有播客、有声书（不过后两者我基本没听过），资源很丰富，不过有声书需要单独付费。

缺点：

1、如果不订阅，半小时会加一次广告，一小时内只能切6次歌，不能下载；

2、如果不订阅，音质会有些差，即使订阅了，在设置中切到超高音质，相比Apple Music还是差了那么一点点（个人感觉）；

2、国区App Store无法下载Spotify，需要美区Apple ID，且无法通过App Store直接订阅，无法在App中直接购买有声书（Spotify一直在和苹果打官司，抵制App Store高达30%的抽成）；

4、个人订阅Premium的话费用比较高，单用户每月9.99美元，而且一些国内的信用卡是无法订阅的（实测招行VISA双币卡无法订阅）；

5、大量中文歌曲没有歌词，有些乐队的名字也是英文或者繁体中文，有那么一丁点的使用门槛。

总之，推荐有一定动手能力且常备梯子的小伙伴们使用。网上有很多美区Apple ID注册方法，注意看发布日期。至于订阅，可以在某宝或某鱼上找Premium Family家庭车，一年100左右就可以搞定，价格太离谱的要谨慎。

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最初发布于2023年7月20日

2022年入手的最有用的数码产品：给老爸的辅听耳机

最近这些年老爸年龄越来越大，两个耳朵听力状况急转直下，和家人沟通越来越难。老妈也不是多有耐心的人，说两三遍他还听不见，也就不想再说了。老话说十聋九哑，长时间不和其他人说话，慢慢的老爸也不爱说话了。为了解决这个问题，我们试过不少方法。

首先就是给他定制助听器，之前曾经在助听器店里花了一万多定制了一副，需要根据耳道轮廓开模，戴上之后不容易掉。但在实际使用时问题很多。首先因为他常年干农活，手指太粗糙，佩戴过程中就容易把音量调乱。其次，用一段时间后要换纽扣电池，那么小的电池仓，对他来说操作也有些复杂。更别提如果被灰尘堵塞了还要去店里清洁了。最无法接受的是长时间佩戴会导致耳朵里发炎。所以后来他就渐渐的不再用了，但也没法儿转卖，因为无论是助听器的参数设置，还是按耳道形状定制的外观，都不适合别人使用。

后来老妈听村里其他人的建议，给老爸买过几个一二百块钱的纯放大音量的“助听器”，村里药店就卖这种东西。这种所谓助听器会把所有声音都放大。据老爸说，马路上有车开过时，耳朵里面就会有巨大的轰隆隆的声音，而且很乱。老家附近有个机场，天气好时经常会有飞机起飞，这时耳朵里的声音就更无法忍受了。在我看来，这种“助听器”会更加伤害耳朵，但却是前两年唯一能解决他听力问题的方法，至少偶尔还是能听见别人说话的。

我还试过用AirPods Pro。需要在iPhone的设置——控制中心里找到“听觉”，在控制中心里开启后，可以用iPhone的麦克风收音，用AirPods Pro来播放。实测效果不太好，而且这种方式必须要同时使用苹果手机和耳机。对于不识字、很少接触电子设备的老爸来说，使用难度太大了。

听力损失带来的问题其实不只是沟通困难，有次去医院看病，因为他听不见医生和我们说话，一直没办法配合，检查过程也不了了之，到现在也不清楚他偶尔会晕倒的病因是什么。

几年前我也带着他在医院的听力测试间测过听力，医生表示老爸的两个耳朵近乎全聋，助听器已经没用作用了。但我还是不死心，总不能一直这样啥都听不见吧？前段时间看了一篇帖子，才知道原来现在已经有了“辅听耳机”这种产品形态，可以根据使用者的听力测试情况进行针对性的补偿，增强人声清晰度。同时因为是入耳式耳机，也能屏蔽一些外界的噪音。漫步者、万魔等品牌都有这种产品，万魔的要稍贵一些，2022年中我先买了漫步者的辅听1号，用到现在已经快半年了，总结一下分享给大家。

包装盒还是挺简单的，里面有产品说明书、APP操作说明，还有一个装耳机的布袋子。重点看耳机本体，这个辅听耳机和一般的颈挂式耳机没有多大区别，做工也是比较细致的。为了方便老人使用，有，左边有很大的“左”字，以及音量调节按钮和配对按钮，右边则是比较大的“开”和“关”文字和充电口、指示灯，显示工作状态。但音量调节按钮还是稍微小了点儿，如果能再大一些就更好了。

验配过程还是很简单的。只需要把耳机和手机用蓝牙连接，在手机上安装漫步者辅听APP，确认连接之后就可以开启验配（在配对过程中用老妈的小米手机一直连不上，用我的iPhone就可以正常连接，如果你也遇到类似问题，可以换台手机试试）。在验配过程中，会分别测试左耳和右耳的听力，分别播放12个音，使用者只要回答能否听到就可以。可以听到就点对勾，听不到就点X号，24个音都测完之后会生成配置。点击导出，就能立刻感觉到辅听耳机给听力带来的提升。整个验配过程也就几分钟时间吧。

在手机APP里可以看到验配之后的听阈曲线，可以手动修改，也可以直接导出到耳机里。目前还没有试过手动修改，毕竟我也不是很了解老爸的真实听力情况。现在能听到一部分说话的内容，相比以前就已经很不错了。

第一次验配之后，据老爸说，可以听到我们说话了，并且立刻就打开了话匣子，老妈都说好多年没见他这么能说了。可能是在验配时因为老爸听不见我说话，所以出现了误差吧。据老爸说，声音虽然稍微小一点但是非常清楚，很少有杂音。过了一段时间我再次问老爸，他说这个耳机能把外界噪音稍微屏蔽一些，不会显得很乱，路边有车开过时耳朵里也不会再轰隆隆了，但也能听到车开过的声音。看来使用体验还不错。

对了，这款辅听耳机还可以连接手机蓝牙，方便配合使用手机。但需要手动断开蓝牙连接才能继续作为辅听耳机使用。

既然辅听耳机能用，那就说明老爸的耳朵还是有一些听力的。听阈曲线咱也看不懂，现在想来，可能之前在医院测听力时，也是因为没办法配合医生，才得出了双耳近乎全聋的诊断吧。

总之漫步者这款辅听耳机算是我2022年买的最有用的数码产品了，也推荐给大家，如果家中老人也有听力问题，可以试试看。

最初发布于2023年1月3日

告别“磁盘几乎已满”，清理苹果电脑存储空间的几种方法

身边很多使用苹果电脑的朋友，在购买时要么因为自己对存储空间没有什么概念，要么受限于预算（苹果电脑固态硬盘的价格的确比较贵），在后续使用时会遇到存储空间不足的问题，甚至会出现“您的磁盘几乎已满”的提示。而且近几年苹果的电脑都无法对硬盘进行替换或扩展，更让日常使用捉襟见肘。

这篇文章我来分享一些清理苹果电脑存储空间的方法，动手能力强的小伙伴们可以手动清理，如果嫌麻烦可以直接看本文第三部分，使用第三方App来清理。

本文中的所有方法都基于目前最新版本的操作系统，macOS Monterey 12.3。如果你在参考本文进行清理的过程中，发现部分功能有些不同，那我建议你先升级系统到最新版本。什么，连升级系统所需的空间都没有了？你不会先把文件拷出来一部分吗？

一、先做好备份

在清理存储空间之前，建议大家先用macOS的“时间机器”备份一下，防止误删文件引发问题。这个功能在系统偏好设置中可以找到。

首先需要准备一个移动硬盘，容量至少要大于你电脑的已占用空间。而且两端都是Type-C接口的话会更好，一是速度快一些，二是不需要用转接头，更稳定。硬盘首次连接电脑之后，系统便会询问是否将硬盘作为备份磁盘，然后便可在时间机器中进行设置和首次备份。

需要注意的是，备份前系统会将硬盘格式化为APFS格式，该格式无法在Windows系统上使用。如果你的硬盘足够大，且希望用来存储一些文件，可以先在Windows电脑上进行分区，然后将其中的一个分区用作时间机器备份磁盘，其他分区仍然可以在Windows电脑上使用。

首次备份会比较慢，时间机器会将电脑上所有的文件和设置都备份到硬盘上，并且会在每隔十天之后再次提醒你需要备份。这时只要将硬盘连接电脑，就会自动进行备份操作。当然你也可以一直把硬盘插在电脑上，随时备份。

时间机器会保留这些备份内容：本地快照（可用于恢复某个文件先前的版本）、过去24小时的每小时备份、过去一个月的每日备份、过去所有月份的每周备份。当硬盘已经没有空间时，最早的备份会被自动删除。如果你还是担心这会误删文件的话，那就用最简单的办法，复制重要文件到硬盘里，不用时间机器。

做好备份，确保不会因误删文件影响工作之后，我们再去删除无用文件，给电脑腾出更多空间。

二、手动清理

接下来是一些手动清理电脑存储空间的方法，供大家参考。每个人的电脑文件因人而异，但这些方法基本是通用的。

1、卸载不常用的App

打开启动台，看看你安装的这些App，有多少是只用过一次，后来再也没有打开过？这种App完全可以卸载掉，腾出一些空间。

打开访达窗口，点击左侧的“应用程序”，可以看到目前这台电脑上安装的所有App。有些App会自带卸载程序，直接运行它就可以了。如果没有的话，直接将想要卸载的App拖到废纸篓就可以。

iOS端预装的App已经有很多可以直接卸载了，但macOS还不行，希望以后苹果可以允许卸载部分预装App。

2、删除已卸载App的残留文件

Windows系统上的软件经常会在卸载之后残留一些文件，macOS也一样。首先我们需要寻找残留文件所在目录。当光标停留在桌面时，按住Option键，点击顶部的“前往”就可以找到“资源库”。

在资源库中的Application Support文件夹里，可以看到因为安装一些App生成的文件夹。如果App已经删除了，那留着这些文件也就没什么用了。通过文件夹的名字，可以大概看出是哪些App的残留文件，直接删掉就好了。

比如我之前曾经安装过暴雪的客户端，早在一年前就已经卸载了，在该目录下仍然有一些残留文件，如Blizzard、Blizzard Entertainment，那就可以手动删除它们。也有一些残留文件会保留在资源库里，比如很久之前用过的虚拟机VirtualBox，直接删除就好。

3、删除无用的大文件

像我这样在电脑上积累了大量的工作相关文件，哪个文件放在哪儿了，哪个文件用不到了，自己根本无暇理会。但无用的大文件的确太浪费存储空间。可以用下面这个方法来清理。

点击屏幕左上角的苹果标志，关于本机——储存空间——管理——检查文件，接下来就可以看到这台电脑上的大文件，可以在这里删除确实无用的大文件，或者决定是否转移到其他存储设备上。这样操作下来，应该可以腾出不少空间。

4、删除微信产生的文件

我们的工作生活都已经离不开微信，它也成了电脑上占用空间最大的App。比如我在删除了2020年以前的微信相关文件之后，它仍然占用了将近80GB的空间。

目前macOS版微信已经可以清理聊天中的图片、视频、文件等数据，也可以清理缓存。但有时我不想完全清理掉某个聊天会话中的文件，只需要删除两三年前的老文件，该怎么做呢？

Windows版微信目前会按照月份自动生成文件夹，存储聊天过程中传输的图片、视频和文件。而macOS版微信貌似是按照聊天会话来生成文件夹，想要删除无用文件的话，比Windows版微信更麻烦。

首先当光标停留在桌面时，点击顶部的“前往——前往文件夹”，输入这个目录，就可以打开微信所在目录。

/Users/你的用户名/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat

该目录里以一长串字母和数字混合命名的文件夹，包含了在这台电脑上登录过的微信账号产生的所有文件。再展开Message——MessageTemp，就可以看到聊天会话生成的文件夹（也是由一长串字母和数字混合命名的文件夹）。进入MessageTemp文件夹，并在左上角搜索常见的文件类型，如rar、zip、docx、pptx、xlsx、jpg、mp4等等，搜索结果定位到MessageTemp文件夹。之后按日期排序，即可选择并删除一定时间段内的文件。

上次清理时，我用这种方法删除了大概60GB的文件，删除的过程比较慢，因为全是数量庞大的小文件。耐心等它删除，然后清空回收站就好。

三、使用第三方App清理

如果你觉得上面这些方法操作起来比较麻烦的话，也可以使用第三方工具软件，如腾讯柠檬清理。这款软件完全免费，但建议大家去官网下载完整版本，而非直接使用App Store中的lite版，功能上有缺失。

腾讯柠檬清理可以进行大文件清理、重复文件清理、相似照片清理、应用卸载、隐私清理、开机启动项管理、磁盘空间分析等操作，功能比较全面。

而且用腾讯柠檬清理来卸载App时，可以选择同时删掉残留文件。省去了自己寻找残留文件的繁琐操作。

至于很多人推荐的CleanMyMac，这款App需要付费解锁完整功能，官网价格至少99元，个人感觉没有必要。对于一般用户来说免费的腾讯柠檬清理已经足够用了。

以上就是我在使用MacBook Pro两年多后总结的一些存储空间清理方法，希望能够帮到大家。此外我建议大家如果预算允许，尽量买存储大一些的版本。小存储的电脑再怎么清理，也迟早有占满的一天。

最初发布于2022年3月24日

休闲玩家带你入坑：Apple Watch 6一年使用感受

苹果在2014年推出了首款Apple Watch，经过多次迭代，在去年9月推出了第七代产品。不过本文的主角是Series 6。购于去年2月。我这款是44mm的GPS版本。之所以没买蜂窝网络版本，是仔细考虑了自己并没有独立使用手表的需求，更多的是配合手机使用。

买手表同时搭配了一条编织单圈表带，这个和Series 6一起推出的新表带真是一言难尽，下文会详细说。

从入手Apple Watch到现在已经有一年的时间了。在这篇文章里，我以一个休闲玩家的角度来分享一下使用感受。扫码配对之类的操作就不说了。提醒一下，篇幅比较长，而且都是一些基础的使用体验分享，给想要入手Apple Watch的朋友们参考。

下文提及的产品功能基于watchOS 8.5和iOS 15.4。如有错误欢迎指正。

一、运动健康

这是智能手表类产品最主要的功能之一，相信也是很多人入手Apple Watch后体验最多的功能。首先来说健康、健身两款App。

Apple Watch和iPhone完成配对之后，手机会自动安装健身App。Apple Watch收集到的所有的运动健康相关数据都会跟iPhone端的健康App和健身App同步。原本手机端的健康App里就有一些比较基础的数据，有了Apple Watch之后，可以看到更加详尽的数据。希望有朝一日这两款App能够合并成一款。

在健身App里可以看到三个主要指标：活动（消耗了多少卡路里）、锻炼（运动时长）、站立（每小时内站立至少1分钟，共有多少个小时完成了此目标）。用三个圆环来展现三个指标的完成进度。可以自行设定并随时更改每天的健身目标。

在持续使用Apple Watch 180天后，可以查看趋势，其中包括多项健身相关数据，并按照“继续加油”、“值得注意”和“需要更多数据”进行分组展现。官方对趋势的解释是：趋势可以比较过去90天和过去365天的健身状况。如果表现持平或更佳，箭头会向上。如果表现有所欠缺，箭头会向下。

Apple Watch每周一会推送上周的健身摘要，并根据上周完成情况推荐下周的健身目标，比如上周完成情况比较好，这周可能会推荐稍微高一点的健身目标。如果上周完成的情况比较差，这周可能会推荐稍微低一些的健身目标。Apple Watch也会根据已完成进度推送提醒（比如超出平时的进度时，或者到晚上了完成量还很少时，或者距离目标非常接近时），鼓励用户完成每天的健身目标。

然后是Apple Watch的各种运动模式（这些功能我用的还很少）。

Apple Watch支持大量的运动模式，而且可以自动检测出可能正在进行的运动模式（当然这已经不是什么新鲜的功能了）。比如我日常上下班时地铁站和公司之间这段路，持续步行会超过十分钟，Apple Watch就会提醒我可能正在“户外步行”，是否进行记录。

即使不进行记录，走路的这段时间也会计入“锻炼”时间内。如果进行记录，不仅能在锻炼时长中显示进行了多长路程的户外步行，还可以在手机端查看运动轨迹。但只会显示在进行记录后的运动轨迹，其实在开始有轨迹之前，我已经走了十分钟了。

如果检测到你不走路了（比如上地铁之后），Apple Watch就会提示你是否已经结束此运动，可以直接结束。即使你没有主动点击结束，也会在你安静一段时间之后自动结束，无需纠结。

实测即使不开启任何运动模式，只要你不是一直在躺尸，都会或多或少有运动记录。猜测可能是根据心率波动和卡路里消耗量的变化来判断是否在运动的。

watchOS 7开始，新增了一个“整理放松”模式，如果不方便出门运动，在家里做一些简单的运动也可以记录下来。对于想要每天跑满三个圆环的朋友们来说非常实用。

接下来是Apple Watch的健康监测功能，比较多，我就每个功能一段话来说一下吧。

心率监测：Apple Watch会持续监测心率，每几分钟监测一次。Apple Watch默认会在心率低于40次每分和高于120次每分时进行提示。我最近遇到过两次手表提示心率过高，都是在喝酒之后。

ECG：心电图功能，可以用手指触摸Apple Watch的数码表冠来测心电图。国行版本在前段时间的系统更新后终于可以使用ECG功能了（Apple Watch Series 4、5、6、7都可以）。苹果称其为“移动心电图房颤提示软件”。只需30秒就可以给出心电图结果和结论，还可以在手机上将报告保存成PDF文件。同时可以开启房颤提示，在检测到疑似房颤的心率不齐时会有通知。如果给家中老人买了Apple Watch，这一功能会非常实用。尤其是watchOS现在支持家人共享设置，即使家人没有iPhone也可以配对使用。

血氧饱和度：血氧饱和度用于测量血红细胞中的蛋白质（血红蛋白）内的氧气量。绝大部分人的血氧水平在95%-100%之间。血氧饱和度监测是Apple Watch Series 6新增的功能，主要依赖这代新增的血氧传感器。其实在此之前很多其他品牌的智能手表都已经有了这个功能，甚至一二百块钱的手环都支持连续血氧监测，苹果稍显落后了。

有氧适能：有氧适能测量的是最大摄氧量，也就是身体在锻炼时能够消耗的最大氧气量。最大摄氧量高表明心脏适能和耐久力水平较高。可以说是一个直观展现体能水平的指标。

睡眠监测：Apple Watch可以监测卧床时间和睡眠时间，在使用一段时间之后，会给出近期的睡眠数据，如果想看更详细的睡眠数据，可以安装一些第三方App。你可以在手机端设置目标睡眠时长、就寝时间和起床时间。到设定的就寝时间前半小时，手机会自动切换至勿扰模式，手机端的通知和消息都不会有提示（除非解锁屏幕），手表也会自动切换至助眠模式。早上闹钟响之后会提示当天的天气情况。功能虽然很丰富，但是因为Apple Watch续航较差，如果想用它记录睡眠状况，记得在睡前给手表充电。

环境音量级别：Apple Watch上有可以检测噪音的App，打开之后可以查看附近的环境音量有多强。像我这样天天坐地铁上下班的打工人，在地铁进站时的环境音可以达到80甚至90dB。长时间暴露在这样的环境下会造成听力损伤，降噪耳机这时就可以派上用场。

站立提醒：Apple Watch的站立提醒，可以帮忙减少久坐，对于上班族来说尤其实用。如果一小时的前50分钟保持坐姿，手表就会收到站立提醒，在站起来活动一分钟之后会收到完成的提示。当然这也不是什么新鲜的功能了，现在一二百块钱的手环也具有同样的功能。

上面我只罗列了部分健康监测功能，有了Apple Watch之后，由于能够检测到更多类型、更多维度的健康数据，手机端的健康App数据更丰富了。及时了解这些指标，也能帮助了解自己的身体状况，好及时做出应对。

当然了Apple Watch仅仅是一个辅助工具，并不是专业的医疗设备，检测结果也仅供参考。如果有不适症状，还是早些去医院检查比较好。

这部分最后来说Apple Watch的各种奖章。

其实这算是给用户一个精神上的奖励吧。在首次完成某个运动模式、运动目标，或者连续多日完成，或者在某个特殊的节日完成运动目标，都会有对应的奖章。在一些节日，还会有限量版挑战奖章。就像游戏中的成就一样，激励用户多运动。

二、表盘

手机端Watch App里可以查看并安装不同类型的表盘，不过现在只有官方的表盘可选，苹果尚未开放第三方表盘。

表盘可以实现App直达，并且可以自定义设置，第三方App也是可以直达的。比如点击左上角查看天气，点击右上角选择体能训练模式，点击表盘正中查看当天的健身记录，点击底部测量心率，等等。

如果安装了多款表盘，可以直接在手表上左右滑动切换表盘。还可以选择跟表带比较搭配的表盘，让手表看起来更有时尚感一些。

三、App

Apple Watch上有独立的App Store，但是App数量有限。部分手机端App也有对应的Watch版本，默认会自动安装到Watch App里（可以在手机端Watch App——通用中关闭此功能）。

如果要删除某个App，可以像iOS一样长按图标，选择编辑App，按图标上的x就可以了。

一年用下来，手机上有上百个三方App，安装到手表上的App只有百度地图、航旅纵横、支付宝和Keep。因为在手表这么小的屏幕上，能实现的操作实在有限。手表端支付宝能打开付款码、乘车码、收能量、养小鸡、查收益、查汇率，这已经算是功能比较多的手表端App了。

Apple Watch自带的App里，除了第一部分提到的一些运动健康App之外，值得单拿出来说的，也就只有“正念”了。

watchOS 8中的“正念”包含沉思1分钟和呼吸1分钟，默认会在一天开始时和结束时进行提醒，并且每周一会对上周的使用情况进行回顾。

Apple Watch上对“沉思”是这样描述的：观察脑海中产生的思绪，让它们随着你的每次呼气释放。而呼吸一分钟，则是默认一分钟内进行7次深呼吸，手表会通过振动来帮助你控制吸气、呼气的节奏，是一个不错的放松方式。

四、表带

在买Apple Watch时，我还买了一条与Apple Watch Series 6一同发布的编织单圈表带。买手表时在店里试了试，7号表带有点松，但6号又稍微有点紧。店员建议我用比较小尺寸的表带，因为用一段时间之后也可能会变松一些，于是就选了6号。

戴了两周左右的时间，不仅是日常使用时感觉勒胳膊，在睡觉时如果还戴着，会感觉胳膊有点麻，可能还是太紧了，影响了血液流通？而且在上午和下午也会有一些区别，下午明显感觉表带更紧一些。

实在纠结，于是又花了379购入了一条回环式运动表带，可以自己调节松紧程度，戴起来明显舒服多了。但是回环式运动表带更容易沾染尘土和污渍。

编织单圈表带（779元）比回环式运动表带（379）要贵很多。虽然简洁、好看，但如果尺寸不合适，真的很影响日常使用体验。其他类型的表带我还没有试过，就不评论了。对了，网上有很多第三方的表带可选，会比官方的价格便宜很多。

五、总结

这款不支持蜂窝网络的Apple Watch，就像是一个随身的“手机分身”。戴上它，不用担心会错过手机端的消息，即使手机不在手边（当然要处在连接范围之内），也可以在手表端接听电话，查看App通知，帮助解锁Mac和iPhone。如果是支持eSIM的蜂窝网络版本，还可以脱离手机进行接打电话等操作。入手之后确实感觉比之前方便了一些，但说实话，运动健康功能并没有得到充分的利用。

要说Apple Watch有什么缺点的话，续航可以说是一个从初代开始便存在的问题了。日常使用的情况下，电量只能支持1天半左右。为了省电，Apple Watch Series 6的屏幕支持最低1Hz，最高60Hz的刷新率，把对续航的影响降到了最低，但一天一充真的很影响使用体验。如果Apple Watch的续航能到两天，我就心满意足了。

另一个缺点就是，Apple Watch表盘的盖板真的太容易划伤了，从入手到现在，已经有了五处明显的划伤。但我还是不想买保护壳，会影响观感和佩戴。

看到这里，相信你对Apple Watch也有一些了解了。如果你已经有了iPhone或者Mac，可以入手试试。如果你觉得这些功能没有多大用处，那就别“创造需求”，毕竟价格不便宜，而且还有不少别的品牌也推出了智能手表，功能上各有亮点。

以上就是入手Apple Watch一年来的使用体验，希望可以帮到想要了解这款产品的朋友们。

最初发布于2022年3月16日